Parenti, pranzi, panettoni

Se non sai come gestire questo periodo da qui al 7 Gennaio, questa guida fa per te!

All’interno troverai:

• 4 menù completi per i pasti delle feste, o per ispirarti con nuove ricette (ci sono ben 20 ricette di antipasti, 4 primi e 4 secondi). In ordine troverai:
  1 Menù vegano, 1 menù vegetariano, 1 menù con piatti semplici ma gustosi in stile Low-cost e sostenibilità, e 1 menù  con piatti di mare.
•  Degli esempi di giornate per quando sei a casa e vuoi dare un pò di tregua al tuo stomaco, pensati in stile antinfiammatorio e perfetti per donne con lipedema;
•   I mici consigli per gestire questo periodo stra-carico, con serenità e senza farsi travolgere da eventi e sensi di colpa;
•   Una guida per supportare la digestione: una serie di pratiche indicazioni per alleggerire il carico digestivo e vivere in leggerezza le festività;
• Infine troverai una serie di frasi taglienti da avere nel taschino, pronte all’uso per ogni volta che qualcuno farà commenti sul peso o sul cibo che stai mangiando. E se ti riconoscessi in chi pronuncia queste frasi…beh direi che c’è da riflettere!