Addio alla dieta: percorso mind-food

Nel 2017 ho conosciuto la mindfulness per un percorso personale fatto per la gestione dello stress, e mi si è aperto un mondo!

Ho scoperto come la nostra mente sia potentissima e possa guidarci nel fare tantissime cose, giuste ma spesso anche sbagliate. E si, perchè quando lasciamo che la mente vada da sola e veloce, rischiamo di perdere la connessione col nostro corpo e muoverci con il pilota automatico inserito, in un mondo di inconsapevolezza.

Questo modo di vivere ci porta ad avere un cattivo rapporto col cibo e con uno stile di vita sano e attivo.

Da qui ho iniziato a studiare e formarmi per capire come portare la mindfulness nel mio lavoro, per aiutare le persone a ritrovare la connessione mente – corpo, necessaria per affrontare dei percorsi nutrizionali efficaci.

Mi sono accorta però, che la sola mindfulness non poteva arrivare a portare a cambiamenti radicali sull’alimentazione e per questo nel 2023 ho perfezionato la mia formazione per lavorare con l’alimentazione intuitiva, e nel 2025 ho deciso di integrare le mie conoscenze ed esperienze tra mindfulness, alimentazione intuitiva e nutrizione funzionale, in un percorso che sia di supporto a tutti coloro che vogliono abbandonare una volta per tutte la prigione della dieta e riappropriarsi di un equilibrio alimentare, tra mente e corpo.

Il percorso mindfood è un percorso di 12 settimane che si svolge interamente online, in questo modo:

• 1 consulenza iniziale per inquadrare la situazione e direzionare il percorso;

• 4 consulenze da 45 minuti distribuite secondo necessità durante il percorso;

• 10 settimane di lezioni: video, powerpoint, materiale audio, esercizi da casa: ogni settimana sarà un viaggio per arrivare alla meta definitiva: la libertà dalla dieta.

• Le prime 6 settimane sono specifiche sulla mindfulness mentre le ultime 4 sono dedicate al conoscere il cibo e il nostro rapporto con gli alimenti.

• Assistenza continua durante tutto il percorso.