Addio alla dieta: percorso mind-food
Nel 2017 ho conosciuto la mindfulness per un percorso personale fatto per la gestione dello stress, e mi si è aperto un mondo!
Ho scoperto come la nostra mente sia potentissima e possa guidarci nel fare tantissime cose, giuste ma spesso anche sbagliate. E si, perchè quando lasciamo che la mente vada da sola e veloce, rischiamo di perdere la connessione col nostro corpo e muoverci con il pilota automatico inserito, in un mondo di inconsapevolezza.
Questo modo di vivere ci porta ad avere un cattivo rapporto col cibo e con uno stile di vita sano e attivo.
Da qui ho iniziato a studiare e formarmi per capire come portare la mindfulness nel mio lavoro, per aiutare le persone a ritrovare la connessione mente – corpo, necessaria per affrontare dei percorsi nutrizionali efficaci.
Mi sono accorta però, che la sola mindfulness non poteva arrivare a portare a cambiamenti radicali sull’alimentazione e per questo nel 2023 ho perfezionato la mia formazione per lavorare con l’alimentazione intuitiva, e nel 2025 ho deciso di integrare le mie conoscenze ed esperienze tra mindfulness, alimentazione intuitiva e nutrizione funzionale, in un percorso che sia di supporto a tutti coloro che vogliono abbandonare una volta per tutte la prigione della dieta e riappropriarsi di un equilibrio alimentare, tra mente e corpo.
Il percorso mindfood è un percorso personalizzato basato sulla mindfulness e sull’alimentazione intuitiva. Il percorso si struttura in 6 settimane intensive di lavoro più un mese di pratica libera personale.
Si inizia sempre con una prima consulenza personalizzata di un’ora e mezzo per inquadrare quello che sarà il filo del percorso.
Ogni settimana lavoreremo su quelle che sono le basi della mindfulness, dell’alimentazione, e sui tuoi reali blocchi sulla dieta.
Ti manderò di settimana in settimana del materiale che potrai tenere per sempre con te, e ti servirà come lettura progressiva per ricostruire delle basi solide e armoniche nel tuo modo di approcciarti al cibo e al tuo corpo (e non solo!)
Dopo le prime 6 settimane avrai un mese in cui sperimentare, durante il quale ci sentiremo due volte per consolidare i risultati.
Assistenza continua durante tutto il percorso, e sconti riservati su futuro materiale e visite di controllo.